糖質制限ダイエット中におすすめのお酒
ウイスキー
ウイスキーは糖質0。
ハイボールもおすすめです。
糖質0ビール
糖質0ビールはOK。
普通のビールは糖質が高いので控えましょう。
焼酎
焼酎の糖質はほぼ0なので飲んでもOK。
ワイン
醸造酒の中でも赤ワインは糖質が少なめなので適量ならOK。
糖質の多いお酒
ビール、日本酒、果実酒
お酒は糖質の少ないものを選ぶ
アルコールのエネルギーは体に蓄積されませんし、インスリンも出ません。
お酒を飲んで太るというのは、カロリーではなく、お酒に含まれる糖質の量が原因です。
糖質の多いお酒を避ければ、飲んでも太りません。
おつまみも糖質の低いものを選べば安心です。
