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糖質制限ダイエットで控えたい食品

糖質制限ダイエットで控えたい食品

・白米やパン

・うどんなどの麺類

・じゃがいも、さつまいもなどのイモ類

・バナナなどの果物

・砂糖、はちみつ、みりん

以上の食品には糖質が多く含まれているので、摂りすぎに注意しましょう。