糖質制限ダイエット中お酒は飲んでもいい?

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット中におすすめのお酒

ウイスキー

ウイスキーは糖質0。
ハイボールもおすすめです。

糖質0ビール

糖質0ビールはOK。
普通のビールは糖質が高いので控えましょう。

焼酎

焼酎の糖質はほぼ0なので飲んでもOK。

ワイン

醸造酒の中でも赤ワインは糖質が少なめなので適量ならOK。

糖質の多いお酒

ビール、日本酒、果実酒

お酒は糖質の少ないものを選ぶ

アルコールのエネルギーは体に蓄積されませんし、インスリンも出ません。

お酒を飲んで太るというのは、カロリーではなく、お酒に含まれる糖質の量が原因です。

糖質の多いお酒を避ければ、飲んでも太りません。

おつまみも糖質の低いものを選べば安心です。