子供も糖質制限ダイエットをしてもいい?


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子供も糖質制限ダイエットをしてもいい?


小中学生くらいの成長期の子供には、糖質も含めて、きちんと栄養バランスのよい食事をとらせましょう。

・甘いお菓子や炭水化物の多いスナック菓子、甘いジュース飲料などを与え過ぎない

・ご飯やパンなどの主食ばかりを食べ過ぎずに、おかずもバランスよく食べる

というくらいで十分です。

糖質制限ダイエットは基本的には成人の方がおこなうものと考えましょう。



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